HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
42:33 Jógázás
6.01 km
39:09 06:31 p/km Normál futás |
2
35:28 Jógázás
10.03 km
1:00:05 05:59 p/km Normál futás |
3
32:07 Jógázás
0 kg
31:34 Súlyemelés |
4
10.01 km
1:00:29 06:03 p/km Normál futás 16:29 Jógázás |
5
28:46 Edzés |
6
10.04 km
56:49 05:40 p/km Normál futás 21:53 Jógázás |
7
15 km
1:29:33 05:58 p/km Normál futás
3.14 km
47:08 15:01 p/km Séta |
14. hét
8.7 km
2:28:30
51.09 km
5:06:05
0:31:34
6.01 km
0:28:46
3.14 km
0:47:08 |
8
|
9
10.01 km
59:29 05:57 p/km Normál futás 30:52 Jógázás |
10
32:08 Jógázás
12.02 km
1:10:16 05:51 p/km Normál futás |
11
1:14:14 Jógázás |
12
12.01 km
1:13:20 06:06 p/km Normál futás 33:01 Jógázás 1:19:55 Edzés |
13
|
14
21.21 km
2:09:42 06:07 p/km Normál futás 35:06 Jógázás |
15. hét
55.25 km
5:32:47
3:25:21
6.86 km
1:19:55 |
15
32:15 Jógázás |
16
10.06 km
58:01 05:46 p/km Normál futás 55:34 Jógázás |
17
55:35 Jógázás
13.02 km
1:13:57 05:41 p/km Normál futás |
18
31:20 Jógázás |
19
13.03 km
1:18:13 06:00 p/km Normál futás 10:33 Edzés |
20
1:35:48 Jógázás |
21
34:03 Jógázás
20 km
2:00:55 06:03 p/km Normál futás |
16. hét
16.3 km
5:04:35
56.11 km
5:31:06
0.83 km
0:10:33 |
22
32:13 Jógázás |
23
34:25 Jógázás
10.02 km
1:00:00 05:59 p/km Normál futás |
24
1:01:33 Jógázás
10.04 km
1:01:33 06:08 p/km Normál futás |
25
33:26 Jógázás 31:05 Edzés |
26
10.02 km
1:01:46 06:10 p/km Normál futás 34:35 Jógázás |
27
46.46 km
10:16:36 13:16 p/km Séta |
28
1:40:47 Jógázás |
17. hét
51.81 km
4:56:59
30.08 km
3:03:19
0:31:05
46.46 km
10:16:36 |
29
39:18 Jógázás |
30
12.01 km
1:11:20 05:56 p/km Normál futás |
1
32:55 Jógázás |
2
12.03 km
1:08:47 05:43 p/km Normál futás |
3
1.03 km
15:18 14:51 p/km Normál tekerés |
4
8.01 km
50:17 06:17 p/km Normál futás 35:03 Jógázás |
5
15.03 km
1:30:27 06:01 p/km Normál futás |
18. hét
1:47:16
47.08 km
4:40:51
1.03 km
0:15:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 204.54 km | 20:24:37 |
21.21 km |
2:09:42 |
Túra
|
2 | 49.6 km | 11:03:44 |
46.46 km |
10:16:36 |
Jóga
|
23 | - | 16:34:43 |
- | 1:40:47 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:31:34 |
0 kg |
0:31:34 |
Egyéb
|
4 | - | 2:30:19 |
- | 1:19:55 |
Összesen | 47 | 344.65 km | 51:04:57 |
46.46 km | 10:16:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
146 | 1741.43 km | 176:22:25 |
30.05 km |
3:02:50 |
Úszás
|
14 | 5.99 km | 2:50:12 |
0.63 km |
0:19:17 |
Bringázás
|
30 | 410.15 km | 29:33:37 |
65.57 km |
4:52:03 |
Túra
|
54 | 198.49 km | 47:09:00 |
46.46 km |
10:16:36 |
Jóga
|
142 | - | 91:51:28 |
- | 2:18:24 |
Erősport
|
21 | 0 kg | 17:24:22 |
0 kg |
4:01:27 |
Egyéb
|
52 | - | 35:33:50 |
- | 1:43:26 |
Összesen | 459 | 2982.91 km | 400:44:54 |
65.570 km | 10:16:36 |